คืออะไรคาวสารสกัดแป้ง?
การแนะนำ
สารสกัด Kavaมาจากรากของโรงงาน Piper Methysticum ถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษในมหาสมุทรแปซิฟิกใต้สำหรับผลกระทบที่สงบเงียบและวิตกกังวล (ลดความวิตกกังวล) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามันได้รับความนิยมในประเทศตะวันตกเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับความเครียดความวิตกกังวลและความผิดปกติของการนอนหลับ อย่างไรก็ตามความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นก็เกิดขึ้นเช่นกัน บล็อกนี้สำรวจประโยชน์ของสารสกัด Kava ประโยชน์และข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยที่คุณควรคำนึงถึง
คาวายังเป็นที่รู้จักกันในนาม Kava Kava เป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่ทำโดยการบดรากของพืชและผสมกับน้ำ สารสกัด Kava ที่ทันสมัยมักจะมีอยู่ในแคปซูลทิงเจอร์หรือรูปแบบผงซึ่งเป็นมาตรฐานเพื่อให้มีความเข้มข้นเฉพาะของสารประกอบที่ใช้งานที่เรียกว่า kavalactones kavalactones เหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อผลกระทบทางจิตของ Kava ส่งเสริมการผ่อนคลายโดยไม่ทำให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจลดลง
Kavalactones เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและอาหารเสริมตามธรรมชาติ ส่วนใหญ่มาจากสารสกัดจากรากของโรงงาน Piperaceae Kava ในมหาสมุทรแปซิฟิกใต้ Kavalactone มีสารประกอบที่หลากหลายซึ่งสำคัญที่สุดคือ Kavalone มันมีผลกระทบมากมายเช่นความใจเย็นการสะกดจิตต้านเชื้อแบคทีเรีย Andanalges
ประโยชน์ของคาวสารสกัดแป้ง
1. ลดความวิตกกังวลและความเครียด
คาวาเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีสำหรับความสามารถในการบรรเทาความวิตกกังวล การศึกษาหลายครั้งชี้ให้เห็นว่าสารสกัด Kava นั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับยาต้านความวิตกกังวลบางอย่าง (เช่นเบนโซไดอะซีพีน) แต่ไม่มีความเสี่ยงต่อการพึ่งพา การวิเคราะห์อภิมาน 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาคลินิกพบว่า Kava ลดอาการวิตกกังวลอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอก
2. ส่งเสริมการผ่อนคลายและปรับปรุงการนอนหลับ
ซึ่งแตกต่างจากยาระงับประสาทที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน Kava ช่วยผ่อนคลายจิตใจทำให้ง่ายต่อการนอนหลับตามธรรมชาติ การวิจัยชี้ให้เห็นว่า Kava อาจปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมันสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำให้ผู้คนหลับได้ง่ายขึ้น
3. อาจสนับสนุนฟังก์ชั่นทางปัญญา
การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่า Kava อาจเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้โดยการลดหมอกทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ซึ่งแตกต่างจากแอลกอฮอล์หรือ depressants อื่น ๆ Kava ไม่ได้ทำให้หน่วยความจำหรือทักษะยนต์ลดลงเมื่อถ่ายในปริมาณปานกลาง
4. การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด
ตามเนื้อผ้าคาวาถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการปวดเล็กน้อย คุณสมบัติการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่มีอาการปวดหัวตึงเครียดหรือความแข็งของกล้ามเนื้อ Kavalactone มีผลกระทบที่สงบและผ่อนคลายซึ่งสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าทางกายภาพและฟื้นฟูพลังงาน
มันสามารถป้องกันหรือลดความเสียหายของตับและมีผลป้องกันบางอย่างต่อตับ
Kavalactone มีผลทางเภสัชวิทยาต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยต้านทานการติดเชื้อแบคทีเรีย
apการประกบของคาวสารสกัดแป้ง
อาหาร
มันสามารถใช้ในการทำอาหารที่มีผลเฉพาะเช่นอาหารที่บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
เครื่องสำอาง
มันสามารถใช้เป็นส่วนผสมที่สงบและผ่อนคลายตามธรรมชาติสำหรับการเตรียมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและอาการแพ้ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของผิวหนัง
แผนภูมิการไหลของการผลิตของ Kava Extract Powder
ความกังวลด้านความปลอดภัยและผลข้างเคียง
แม้จะมีประโยชน์ แต่สารสกัด Kava นั้นเกี่ยวข้องกับความกังวลด้านความปลอดภัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเป็นพิษของตับเป็นหลัก
1. ความเป็นพิษของตับที่มีศักยภาพ
ในช่วงต้นยุค 2000 มีหลายกรณีของความเสียหายของตับเชื่อมโยงกับการบริโภค Kava ซึ่งนำไปสู่การแบนชั่วคราวในบางประเทศ อย่างไรก็ตามการวิจัยในภายหลังชี้ให้เห็นว่ากรณีเหล่านี้อาจเกิดจาก:
คุณภาพไม่ดีสารสกัด Kava(ใช้ลำต้นและใบไม้แทนราก)
การบริโภคมากเกินไป
สภาพตับที่มีอยู่ก่อน
ปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ
องค์การอนามัยโลก (WHO) และสำนักงานยาแห่งยุโรป (EMA) ได้สรุปว่า Noble Kava (คุณภาพสูงที่เตรียมไว้ตามประเพณีสารสกัดจากราก) นั้นปลอดภัยเมื่อใช้อย่างเหมาะสม
2. ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้
ความรู้สึกไม่สบายย่อยอาหารเล็กน้อย
อาการง่วงนอน (เมื่อถ่ายในปริมาณสูง)
ปฏิกิริยาของผิวหนัง (มีการใช้งานหนักในระยะยาวเงื่อนไขที่เรียกว่า "kava dermopathy")
3.ใครควรหลีกเลี่ยง Kava?
ผู้ที่เป็นโรคตับ
หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
บุคคลที่ทานยาเผาผลาญโดยตับ (เช่นยากล่อมประสาท, แอลกอฮอล์, สเตติน)
วิธีใช้ Kava อย่างปลอดภัย
เพื่อลดความเสี่ยงให้ทำตามแนวทางเหล่านี้:
✔เลือกสารสกัด Kava ที่มีคุณภาพสูงจากซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียง
✔หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาที่ทำให้ตับเครียดเมื่อทานคาวา
✔ ติดกับปริมาณที่แนะนำ(โดยทั่วไปแล้ว kavalactones 50–250 มก. ต่อวัน)
✔หยุดพักเพื่อป้องกันความอดทนหรือปัญหาผิว
บทสรุป
Kava Extract นำเสนอวิธีที่เป็นธรรมชาติในการจัดการความวิตกกังวลความเครียดและปัญหาการนอนหลับที่มีความเสี่ยงน้อยลงเมื่อเทียบกับยา อย่างไรก็ตามการจัดหาที่เหมาะสมและการใช้อย่างรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความกังวลของตับที่อาจเกิดขึ้น หากคุณกำลังพิจารณา Kava ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการตับหรือใช้ยาอื่น ๆ
การอ้างอิง
1.Sarris, J. , et al. (2013) วารสารจิตวิทยาคลินิก "Kava สำหรับการรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป"
2. องค์การอนามัยโลก (WHO) (2016) การประเมินความเสี่ยงต่อความเป็นพิษต่อตับด้วยผลิตภัณฑ์ Kava
3. European Medicines Agency (EMA) (2018) รายงานการประเมินเกี่ยวกับ Piper Methysticum
4.Singh, Yn, & Singh, NN (2002) ศักยภาพในการรักษาของ Kava ในการรักษาโรควิตกกังวล ยา CNS